Functional Training®

IN DRIE MAANDEN NAAR DE BESTE VERSIE VAN JEZELF

FASE 1: STARTEN

De coach leert jou over stabiliteit en mobiliteit. Je lichaamshouding wordt onder de loep genomen. Je leert de 7 basisbewegingen én je leert je agenda aanpassen om (meer) tijd vrij te maken om te bewegen.

FASE 2: KOMAAN, JE KAN HET!

Je bent klaar om je lichaam te laten veranderen. Je werkt aan kracht, uithoudingsvermogen en explosiviteit. De 7 basisbewegingen die je hebt geleerd, vormen elke week een grotere uitdaging. Je traint harder, langer en sneller.

FASE 3: YOU ARE FUNCTIONAL!

Je gaat de geleerde oefeningen verder uitwerken en je leert sportspecifieke bewegingen aan. Hoe ga je alles alleen verder zetten, daar helpen we je bij.

"Functional Training heeft mij letterlijk terug naar de basis gebracht. Nauwkeurig kijken of ik wel zo functioneel bezig ben. Functioneel in de betekenis van: welke trainingen of oefeningen doe ik?

Spreek ik daarbij de juiste spieren aan? Helpen bepaalde oefeningen mij bij het lopen of in de yoga? Hebben mijn inspanningen wel het effect dat ik denk dat ze het hebben? Of kan het allemaal een pak beter een efficiënter? Zo’n analyse van je lichaam en de manier waarop je dat lijf van jou gebruikt, is best confronterend. Zeker als je –zoals ik- denkt dat je ondertussen écht wel snapt hoe het allemaal moet. Mooi niet dus.

 

Functional Trainers hebben oog voor de persoonlijke verschillen en zoeken samen met jou naar oefeningen of varianten op oefeningen die wél het gewenste effect hebben. Op basis daarvan wordt een trainingsschema opgesteld dat je thuis en/of onder begeleiding van je trainer verder afwerkt. Functional Training zou een verplichte basis of aanvulling moeten zijn voor alle sporten en sporters, op alle niveaus!"

 

Erika Van Tielen, TV presentatrice

"Rugklachten beheersten de laatste jaren mijn leven. Doodnormale, dagdagelijkse bewegingen moest ik met pijn uitvoeren. Zelfs rugscholing in het ziekenhuis mocht niet baten, een operatie was dan ook nakend.

Tot ik bij Functional Training Lille terechtkwam. Tijdens mijn gratis proefsessie heb ik de smaak te pakken gekregen.

 

De persoonlijke aanpak, de prima begeleiding en de resultaten zorgen ervoor dat Functional Training een onderdeel van mijn leven is geworden. Je moet geen gedreven sporter zijn om Functional Training te doen. - Ik sportte vroeger al regelmatig, maar na een zware blessure vond ik de mentale kracht niet meer om er terug aan te beginnen. – Door die laagdrempeligheid kan ik Functional Training dan ook aanraden aan iedereen!

 

Functional Training heeft er niet alleen voor gezorgd dat mijn rugklachten een pak minder zijn geworden. Ik ben mijn leven ook veel beter gaan plannen. Maandag en donderdag zijn mijn vaste sportdagen en ik probeer een keer per week met de fiets naar mijn werk te gaan. Dit is toch al snel een 20 km. Ik zie dit als een gezonde verplichting waar ik mij aan moet houden. Na 7 maanden Functional Training lukt mij dit nog steeds zonder problemen. Dat heb ik o.a. te danken aan mijn 2 functional trainers. Ze laten mij inzien dat gewoon bewegen ook al goed is voor mijn lichaam. Alles in het klein zien en stap voor stap resultaten boeken is vaak de sleutel tot succes.

 

Na 7 maanden ben ik keigelukkig en kan ik echt terug beter functioneren. Ik kan Functional Training dan ook aanraden aan iedereen én dat doe ik ook. Iedereen mag weten welke schitterende resultaten ik al heb behaald. Ik ben trots op mezelf en voel mij ook mentaal stukken beter in mijn vel!

 

Kaat In't Ven - Leerkracht

 

ABOUT FUNCTIONAL TRAINING®

Terug grip krijgen op je lichaam, blessurevrij sporten en beweging leuk vinden, dat blijft de droom van dit bedrijf, de coaches en het team erachter.

We blijven deze missie verder zetten en denken elke dag na over betere service naar coach en klant toe. We blijven onszelf verbeteren en uitdagen, net zoals jij doet.

CONTACTGEGEVENS

HOOFDKANTOOR: Houtzijde 103, 2275 LILLE (B)

OPENINGSUREN: Ma-Vr 9u-17u (gesloten op Woensdag)

TELEFOON: +32(0)471.66.74.30

EMAIL: info@functionaltraining.be

PRIVACY STATEMENT | TERMS & CONDITIONS

Functional Training is een geregistreerde concept van: Move To Live BVBA | BE0871.830.555 RPR Antwerpen